Nueces

Las pecanas consideradas como un producto premiun, por alto contenido de calorías con muchos usos en la repostería, como en las tortas, helados, pasteles, galletas, chocolatería, entre otros.

La castaña es uno de los frutos secos con menos calorías. Por cada 100 gramos las castaños aportan 165 calorías y 2.2 gramos de grasa, y es una gran fuente de potasio, vitaminas B3 y E, minerales y ácido fólico.

Las almendras son muy ricas en vitamina E y zinc lo que las hace indispensables para quien quiera lucir una piel sana.

Maní (nombres más puntos en común y los chinos de nogal) - el nombre de la familia de las leguminosas de las plantas y los frutos del mismo nombre. Nacional cacahuetes - América del Sur, donde hay alrededor de 70 especies de esta planta. Los cacahuetes son ampliamente utilizados en las industrias...